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【朝のウェルネスin材木座海岸】3日目
【返信元】 サマースクール【朝のウェルネスin材木座海岸】
2008年08月07日 19:14
今日は,ストレッチをお母さんとのペアで行いました。
上腕,肩と脇,背中を伸ばす(脱力)のストレッチをしました。
態勢を取るまではKP6-3で行いました。
その後は,他動的にお母さんにぎゅ〜っと押してもらい,20からのカウントダウンでじっくりと筋肉を伸ばしました。

背中を伸ばすストレッチでは,お母さんのせなかの上で,少しずつ脱力ができるようになりました。

明日も天気は晴れ☆
楽しくがんばろ〜!

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サマースクール【朝のウェルネスin材木座海岸】 - 08/08/05 17:45 (渡邊倫(たすく))