■バックナンバー
■RSSフィード
RSS 1.0 RSS 2.0 Atom 1.0
■このブログのURL
http://sns.tasuc.com/blog/blog.php?key=24029
2012年08月20日(月) 
夏の身体作りシリーズ第2弾。
明日から,御成教室と雪ノ下教室の学びの基地合同で,
歩行トレーニングが始まります。

今日は,スタッフと一緒にコースを確認。
午前中は,有酸素運動を意識して,心拍数を計りながら。
午後は,山の中のハイキングコースを活用して,色々な傾斜がある道を歩きます。
足の指を使って踏みしめる。
動的なバランスを取る。
無理の無い歩幅で足を置く位置を決めるなど,学べる事がたくさんありますね。

室内の器具を使ったトレーニングでは,学習しにくいことも,
自然の中では,学ぶチャンスがたくさん。

また,歩行するだけではなく,
休憩をしたり,汗を拭いたりすることも,合わせて学んでいきます。

山の中は,風がさわやかでとても涼しかったですよ。
明日からの歩行トレーニングが楽しみです。

閲覧数1,253 カテゴリ日記 コメント2 投稿日時2012/08/20 23:56
公開範囲外部公開
■プロフィール
大久保(たすく)さん
[一言]
皆さんと、いろいろな交流ができることを楽しみにしています。よろしく…
■この日はどんな日
ほかの[ 08月20日 ]のブログは、
■最近のファイル
■最近のコメント
■最近の書き込み